1.Qoyaanka qoyaanka ee hilibka la qalajiyey wuxuu ka yar yahay 14%, kaas oo hubinaya in miisaanka halbeegga alaabadu ku jiri karto nafaqooyin badan. Isla mar ahaantaana, waa calalin iyo calalin, taas oo aad ula jaan qaada dabeecadda eyda jecel inay jeexjeexaan oo ay qayilaan.
2.Marka eygu uu ku raaxaysto dhadhanka hilibka la qalajiyey, ilkaheedu waxay si buuxda ugu dhowaan doonaan hilibka la qalajiyey, saameynta nadiifinta ilkaha waxaa si wax ku ool ah loogu gaari karaa calalinta soo noqnoqda. Shaqadeedu waxay u dhigantaa xashiish si loo nadiifiyo ilkaha, iyo dhadhanka hilibka la qalajiyey waxay ka dhigi doontaa eeyaha diyaar u ah inay waqti badan ku qaataan calaalinta.
3. Udgoonka Hilibka la qalajiyey waxa ay kicisaa rabitaanka cuntada, waxa aanay eeyaha aan jeclayn in ay cunaan rabitaanka cuntada oo ay jeclaadaan cunista.
4. Inta lagu jiro tababarka, jeexjeexa ayaa soo jiidanaya dareenka eyga, eygu wuxuu si dhakhso ah u xasuusan doonaa ficilada iyo ixtiraamka si uu u cuno cunto macaan si degdeg ah.
5. Udgoonka hilibka la qalajiyey gabi ahaan waxa uu la mid yahay cuntada qasacadaysan, laakiin cuntada qasacadaysan waxa ay eeyaha ka dhigtaa hunguri iyo ur xun. Waxa kale oo lagu qasi karaa hadhuudhka, xitaa nadiifinta baaquli bariiska ayaa aad u fudud.
6. Ku habboon in la qaado, haddii ay socod u baxayso, iyo haddii ay u socdaalayso masaafo dheer. Xirmada hilibka la qalajiyey waa mid yar, waxayna si dhakhso ah u xakameyn kartaa dhallaanka waxayna ka dhigi kartaa inay si dhakhso ah u noqdaan ilmo addeeca.
Waqtiga boostada: Oct-08-2020