Markaad koolkoolinayso saaxiibadaada dooliga ah, doorashada daaweynta bisadaha saxda ah ayaa muhiim u ah caafimaadkooda iyo farxadooda. Ikhtiyaarka ugu wanaagsan ee ay caanka ku yihiin mulkiilayaasha bisadaha waa "Dhagaha Bakaylaha oo Digaag leh." Daawayntan gaarka ah waxay isku daraysaa dhadhanka digaaga ee aan la celin karin iyo qaabka qallafsan ee dhegaha bakaylaha, taas oo ka dhigaysa cunto fudud oo macaan oo bisadaha ah.

Khubarada ayaa ku nuuxnuuxsaday muhiimada ay leedahay doorashada cuntooyinka lagu sameeyay maaddooyinka nafaqada leh. Ilaha borotiinka ee tayada sare leh, sida digaaga, turkiga, hilibka lo'da, ama kalluunka, waa inay ahaadaan kuwa ugu sarreeya liiska xulashooyinkaaga. Bisaduhu waa hilib hilib ku waajib ah, taasoo la macno ah cuntadoodu waxay ka kooban tahay hilibka. Sidaa darteed, cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka kaliya maaha inay qanciyaan burooyinkooda dhadhanka laakiin sidoo kale waxay taageeraan caafimaadkooda guud.

Markaad siinayso bisadahaaga daawaynta, waa muhiim inaad iska ilaaliso kuwa ay ku badan tahay sonkorta, baruurta, ama karbohaydraytyada. DiMaio, oo ah khabiir ku takhasusay nafaqeynta xayawaanka, ayaa sheegay in maaddooyinkan ay keeni karaan cayilka iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee bisadaha. Taa baddalkeeda, dooro cunto fudud oo ay ku yar yihiin wax-buuxiyeyaasha oo lagu sameeyay maaddooyin caafimaad leh. Digaagga Dhegta Bakayle ee Bleach wuxuu ku habboon yahay shuruudahaas, isagoo siinaya ikhtiyaar nafaqo leh oo macaan oo bisaddaadu jeceshahay.

Marka laga soo tago in ay tahay cunto fudud oo macaan, qaabka dhegaha bakaylaha waxa kale oo ay kor u qaadi kartaa caafimaadka ilkaha iyaga oo gacan ka geysanaya in la yareeyo huurada iyo dhisidda tartar. Faa'iidada laba-geesoodka ah ayaa ka dhigaysa doorasho caqli badan mulkiilayaasha bisadaha kuwaas oo raba inay xayawaankooda caafimaad qabaan iyagoo weli siinaya wax gaar ah.

Marka la soo koobo, marka aad raadinayso daawaynta ugu fiican bisadaada, mudnaanta sii ilaha borotiinka ee tayada sare leh kana fogow waxyaabaha aan caafimaadka lahayn. Digaagga Dhegta Bakayle ee Bleach waa door weyn oo isku dara dhadhanka, nafaqada iyo faa'iidooyinka ilkaha si loo hubiyo in saaxiibkaaga dhogorta leh uu ku raaxaysto qaniinyo kasta.