Habka Yurub ee Digaagga & Baradhada Digaagga & Kalluunka Maqaarka Shiinaha ee Jumlada Cunnada Xayawaanka Xoolaha

Waxaan ku qanacsanahay in haddii la sameeyo hindise wadajir ah, ganacsiga ganacsi ee naga dhexeeya uu noo keeni doono faa'iidooyin wadaag ah.Waxaan si fudud kuugu dammaanad qaadi karnaa baayacmushtarka tayada wanaagsan iyo qiimaha gardarrada leh ee qaabka Yurub ee digaaga & Baradhada Digaagga & Kalluunka Maqaarka Shiinaha ee Xayawaanka Cunnada Xayawaanka, Mabda'a ganacsigeenu wuxuu noqon lahaa in la siiyo xalal tayo sare leh, adeeg xirfad leh, iyo isgaarsiin run ah.Ku soo dhawaada dhammaan asxaabta si ay u sameeyaan iibsi tijaabo ah si ay u horumariyaan ganacsi yar oo waqti dheer ah.
Waxaan ku qanacsanahay in haddii la sameeyo hindise wadajir ah, ganacsiga ganacsi ee naga dhexeeya uu noo keeni doono faa'iidooyin wadaag ah.Waxaan si fudud kuugu dammaanad qaadi karnaa baayacmushtarka tayada wanaagsan iyo qiimaha gardarada lehCunnada Eyga ee Shiinaha iyo Qiimaha Daweynta, Ku soo dhawoow inaad booqato shirkadeena, warshada iyo qolka bandhiga halkaas oo ay ku soo bandhigaan badeecooyinka kala duwan ee timaha kuwaas oo buuxin doona filashadaada.Dhanka kale, way ku habboon tahay inaad booqato shabakadeena, shaqaalaheena iibka ayaa isku dayi doona intii karaankooda ah inay ku siiyaan adeegga ugu fiican.Fadlan nala soo xiriir haddii aad u baahan tahay inaad macluumaad dheeraad ah ka hesho.Hadafkayagu waa inaan ka caawino macaamiisha inay gaadhaan hadafkooda.Waxaan sameynay dadaal badan si aan u gaarno xaaladdan guul-guuleysiga ah.
NAFAQADA WAXA KA QABSAN
Protein cayriin ≥30
Dufan cayriin ≤5
Fiber Ceyriin ≤3.5
Qoyaanka ≤16

QAABKA AALADAHA
Cod Skin Waxaan ku qanacsanahay in haddii la sameeyo hindise wadajir ah, ganacsiga ganacsi ee naga dhexeeya uu noo keeni doono faa'iidooyin wadaag ah.Waxaan si fudud kuugu dammaanad qaadi karnaa baayacmushtarka tayada wanaagsan iyo qiimaha gardarrada leh ee qaabka Yurub ee digaaga & Baradhada Digaagga & Kalluunka Maqaarka Shiinaha ee Xayawaanka Cunnada Xayawaanka, Mabda'a ganacsigeenu wuxuu noqon lahaa in la siiyo xalal tayo sare leh, adeeg xirfad leh, iyo isgaarsiin run ah.Ku soo dhawaada dhammaan asxaabta si ay u sameeyaan iibsi tijaabo ah si ay u horumariyaan ganacsi yar oo waqti dheer ah.
Yurub style forCunnada Eyga ee Shiinaha iyo Qiimaha Daweynta, Ku soo dhawoow inaad booqato shirkadeena, warshada iyo qolka bandhiga halkaas oo ay ku soo bandhigaan badeecooyinka kala duwan ee timaha kuwaas oo buuxin doona filashadaada.Dhanka kale, way ku habboon tahay inaad booqato shabakadeena, shaqaalaheena iibka ayaa isku dayi doona intii karaankooda ah inay ku siiyaan adeegga ugu fiican.Fadlan nala soo xiriir haddii aad u baahan tahay inaad macluumaad dheeraad ah ka hesho.Hadafkayagu waa inaan ka caawino macaamiisha inay gaadhaan hadafkooda.Waxaan sameynay dadaal badan si aan u gaarno xaaladdan guul-guuleysiga ah.