Eeyaha, marka laga reebo inay u soo baxayaan ciyaarta, cuntadu waa waxa ay aadka u xiiseeyaan. Laakin ha quudin cuntooyinka qaarkood ee aan u fiicnayn caafimaadka eygaaga!

Basasha, caleenka, iyo basbaasku waa nooc ka mid ah geedka loo yaqaan chives kuwaas oo sun u ah xayawaanka intooda badan.Cunista basasha eeyda waxay keeni kartaa in unugyada dhiigga cas ay dilaacaan, taasoo keenta matag, shuban, calool xanuun iyo lalabo.

Sidaa darteed, basasha, sinjiga iyo toonta guriga waa in si fiican loo ilaaliyaa, eygana waa inaanu si khalad ah u cunin.

Caffeine iyo theobromine-ka khatarta badan ayaa laga helaa shukulaatada, markaa eygu waa inay waligood cunin shukulaatada, iyo sidoo kale keega dhadhanka shukulaatada, jalaatada, nacnaca, iwm.

Cabbitaannada kafeega ayaa xitaa aan la aqbali karin, taas oo keeni doonta dhibaatada hoos u dhigista dhiigga ee madaxa maskaxda eeyga oo saameynaya caafimaadkooda.

Khamriga waxaa ku jira ethanol, kaas oo ku keeni kara eeyaha haddii si xad dhaaf ah loo nuugo.Calaamadaha waxaa ka mid ah: urta khamriga ee neefta, dabeecad aan caadi ahayn, dareen aan caadi ahayn (faraxsan ama niyad jabsan), kaadida oo joogto ah, heerka neefsiga oo yaraada, iyo xitaa dhimasho xaalado daran.

Markaa khamriga ku hay guriga hana u oggolaan eeygaaga inuu si khalad ah u cabbo.Way ugu caafimaad badan tahay inaad quudiso eeygaaga biyo karsan waqtiyada caadiga ah, xasuuso inaad bedesho biyaha macaan maalin kasta.

Canabka ka sakow, dhammaan noocyada kala duwan ee wax soo saarka canabka, sida sabiib, currants, iwm, lama siin karo eyda.Haddii si khalad ah loo cuno, eeyaha waxa laga yaabaa inay dareemaan calaamado ay ka mid yihiin matag, shuban, calool xanuun, fuuqbax, iyo kelyo shaqo oo daran.

Intaa waxaa dheer, eeyaha sida macadamiya nuts, miraha cherry, iyo miraha tufaaxa waa la cuni karaa.Cuntooyinka fudud ee eyga caadiga ah waa in sidoo kale lagu quudiyaa si dhexdhexaad ah.Dooro kuwa caafimaad qaba oo nafaqo leh.Waxaan ku talinaynaa OleDuck Jerky, kaas oo loo isticmaali karo tababarka iyo nadiifinta ilkaha labadaba.

Quudinta eyda oo leh cuntooyin badan, sida milix, basbaas, basbaas, iwm, maaha oo kaliya caafimaad darro, laakiin sidoo kale waxay saamaysaa dareenka urta iyo dhadhanka eeyga waqti ka dib.

Intaa waxaa dheer, eeyadu waxay ku kala firdhiyaan kulaylka neefsashada iyo qanjidhada dhididka ee cagaha cagaha.Qaadashada milixdu aad bay u badan tahay, taas oo ay adag tahay in laga soo saaro jidhka.Waqti ka dib, waxay sidoo kale u keeni doontaa eeyaha cudurrada wadnaha iyo kelyaha, taasoo keenta gabowga xubnaha iyo saameeya nolosha.

Waxaa lagu talinayaa in la quudiyo cuntada eyda inta badan, oo lagu kabo hilibka iyo khudaarta fudud sidaduub digaag baradho macaan, si aysan uga baqin nafaqo-xumada.